血管健康不能“亡羊補(bǔ)牢”，重在預(yù)防。建立科學(xué)合理的生活方式是早預(yù)防的關(guān)鍵。日常生活中最常見的影響心血管健康的因素有吸煙、酗酒、膳食結(jié)構(gòu)不均衡（比如飲食油膩、缺少蔬果攝入）、缺乏體育鍛煉、肥胖、熬夜等。

       因此，飲食清淡，避免暴飲暴食；心態(tài)平和，生活有規(guī)律；不熬夜，避免過(guò)度勞累；堅(jiān)持鍛煉，保持大便暢通等良好的生活習(xí)慣有利于保護(hù)我們的心血管健康。

     《健康中國(guó)2030規(guī)劃綱要》指出，要構(gòu)建國(guó)家醫(yī)學(xué)科技創(chuàng)新體系，建設(shè)心腦血管等臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)示范中心。風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)模型在心血管疾病預(yù)防中也起到至關(guān)重要的作用，可對(duì)不同風(fēng)險(xiǎn)人群制定不同的管理方案。為更好保護(hù)人群血管健康，我國(guó)目前已成功研發(fā)了針對(duì)人群十年動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)測(cè)模型。

       專家提醒，想要盡早發(fā)現(xiàn)心血管疾病，除了重視健康的生活方式、預(yù)防并控制好心血管疾病危險(xiǎn)因素，定期參加體檢很重要。對(duì)于已經(jīng)患有心血管疾病的患者，為了預(yù)防以后還患上其他心血管疾病，要遵醫(yī)囑定時(shí)服藥，定期門診隨訪，及時(shí)調(diào)整治療方案。